Co jeść podczas gorączki

Czego w gorączce jeść się nie powinno?

Jak medytacja wpływa na zdrowie? Jak utrzymać zdrową florę bakteryjną jelit? Przegląd diet: od keto po wegańską 9 sierpnia Jakie są skutki chronicznego stresu dla zdrowia? Prev Poprzedni artykuł Jak obniżyć wysoki cholesterol?

Następny artykuł Alergia pokarmowa — jak jej zaradzić? Podwyższona temperatura ciała, czyli gorączka, to naturalna reakcja organizmu mająca na celu wspomożenie walki z wirusami i bakteriami poprzez hamowanie rozwoju drobnoustrojów i wzmożenie produkcji przeciwciał. Mimo pozytywnego wpływu, wysoka i długo trwająca gorączką ma niekorzystny wpływ na organizm, szczególnie na układ oddechowy, krążenia i nerwowy.

Podwyższonej temperaturze ciała bardzo często towarzyszy obniżenie łaknienia i zwiększone wydalanie wodyco prowadzi do osłabienia i wyniszczenia, a w efekcie wydłuża czas dojścia do zdrowia.

Odżywianie i dieta w trakcie gorączki

Gorączka #6. 10 zasad diety w czasie gorączki

Czego nie jeść podczas gorączki?

Czy można jeść banany podczas gorączki

Dlatego w trakcie choroby powinniśmy zrobić wszystko, żeby temu przeciwdziałać. Podstawą właściwego wsparcia jest nawadnianie. Pić należy co min w niewielkich porcjach wodęsłabą herbatę, herbaty owocowe, zupy, produkty mleczne lub soki owocowo-warzywne.

Czego nie jeść podczas gorączki

Witamina C nie jest gorączki tak niesamowicie skuteczna w czasie infekcji, jak się powszechnie sądzi. I każda jest lewoskrętna. Ale o tym może innym razem. Najlepsze źródła : oczywiście roślinne, świeże np. Podobnie jak w punkcie poprzednim. Wspieramy swój system odporności. Ponadto człowiek z potem wypaca też cenne pierwiastki.

Najprostszy klucz do sukcesu to różnokolorowa w uproszczeniu więc zróżnicowana pod kątem podczas i soli mineralnych dieta. Naturalne sposoby na przeziębienie zachęcają przede wszystkim do włączania do jadłospisu:. W czasie gorączki organizm zużywa więcej białek, niż gdy nie jesteś chora. Proteiny są bardzo ważne w diecie zawsze, gdy twój organizm jest lekko osłabiony.

Do dobrych źródeł białka należą:. Na powyższej liście polecanych w gorączce jeść białkowych znajduje się nabiał. Nie jest to prawda, a te informacje zostały dawno obalone przez naukowców.

Nabiał i mleko możesz bezpieczne jeść przy gorączce. Z jakiegoś powodu wiele osób zastanawia się, czy można jeść banany w czasie gorączki. Zdecydowanie tak! Banany dostarczają stosunkowo sporo kalorii to pożądane przy gorączcesą odżywcze i uzupełniają rezerwy potasu w organizmie. Jedz banany śmiało na surowo, dodawaj je do owsianek i koktajli.

Przy gorączce można jeść bezpiecznie jajka i wszystkie produkty z jajami w składzie. Są one bardzo polecane, bo żółtko ma dużo witamin i odżywia, a jaja są też bogatym źródłem białka.

Mleko przy gorączce u dorosłych

W czasie gorączki warto jeść więc:. Dlatego należy wtedy wypijać więcej niż 1,7 l płynów dziennie, aby nie dopuścić do odwodnienia! Pamiętajmy jednak, że w czasie gorączki organizm traci nie tylko płyny, ale w szybkim tempie wykorzystuje również zasoby energetyczne. Osoby gorączkujące często mają biegunkę lub wymiotują - w takim przypadku lepiej, żeby nic nie jadły, ograniczając się jedynie do picia - często i małymi łyczkami.

Wskazane są rozcieńczone soki owocowe lub warzywne, a także lekkie buliony.

Czego nie jeść podczas gorączki? -

Potrawy serwowane choremu powinny być lekkostrawneale pożywne, takie, żeby w szybkim tempie uzupełniać braki energii. Mogą to być domowe lekkie zupy, sporządzane na wywarach z jarzyn, ewentualnie na mięsie z indyka czy kury, rosołki z ziołami przyprawowymi ale niezbyt ostrymigotowane białe mięso lub delikatna ryba z gotowanymi warzywami.

Apetyt można pobudzić także bananami lub jabłkami. Jeśli jednak chory absolutnie nie ma apetytu, nie należy go zmuszać. Gotowanie na czasie. Przepisy na grzyby.